貧血予防には、「鉄」「たんぱく質」をしっかり摂ることです。鉄の吸収率をアップする「ビタミンC」などもぜひ一緒に摂りましょう。このほか、貧血予防におすすめの食材や、食生活のポイントをご紹介します。

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HelC（ヘルシー）お薬検索では、70,000件の中からお薬を検索できます。お薬には、病院で処方してもらうお薬「処方薬」（医療用医薬品）と、処方箋がなくても購入できる「市販薬」（一般用医薬品）があります。お薬は正しく使いましょう。【データ提供】処方薬：くすりの適正使用協議会 ...

睡眠ホルモン メラトニンとは？ 秘密のカギは牛乳に含まれる「メラトニン」にある。脳の「松果体」という器官から分泌されるホルモンだ。別名、「睡眠ホルモン」。というのも、 メラトニンには脈拍や体温、血圧を低下させるなど、睡眠を促す作用がある からだ。 さらにメラトニンは ...

アミノ酸は神経伝達物質の材料になるばかりでなく、肌の組織を形成し、免疫細胞の材料にもなる。また、疲労物質の発生を抑え、肝機能をもサポートする。まさに心身のマルチサポート役というわけである。もうひとつ注目したいのが、「うつ予防効果」。必須アミノ酸のひとつ ...

「帯状疱疹」の診断・治療・ワクチン接種などの予防相談ができる大橋内科クリニック（栃木県下都賀郡壬生町）の病院情報です。診療時間、休診日、最寄駅、地図など掲載。帯状疱疹は、水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気です。50歳以上の方は、ワクチン接種で予防することが ...

体温よりも気温が低ければ、皮膚から空気中へ熱が移りやすく、体温の上昇を抑えることができます。また、湿度が低ければ汗をかくことで熱が奪われ、体温を上手にコントロールすることができます。 しかし、 気温が体温より高くなると、空気中への熱の放出が難しくなる ため、体温調節は ...

栄養が偏る、知らない間にカロリーを摂り過ぎるなど、健康やダイエットの敵とされている「外食」。しかし低カロリーのメニューを覚えていれば安心だ。頭の隅にでも記憶しておいてぜひ活用していただきたい。 ＊カロリー値はあくまでも目安です。

水分不足で脳梗塞に！？ 以前、脳梗塞で倒れた芸能人もいましたが、その原因は、サウナが大好きで長時間水も飲まずに入っていたことなどによる 水分不足だったのではないか と言われています。 脳梗塞は、脳の血管が詰まってその先へ血液が流れなくなってしまう病気です。詰まる場所に ...

滋賀県近江八幡市の「骨粗しょう症」の診断・治療ができる病院の一覧です（1ページ目）。骨粗しょう症とは、体内のカルシウムが不足して骨がスカスカになり、もろく折れやすくなる病気です。早めに検査を受けて骨の状態を確認し、骨粗しょう症による骨折を予防しましょう。【HelC ...

薬機法とは シャンプー、歯磨き剤、シェービングローション、乳液…。手当たり次第、容器をひっくり返して見てみると、その中に「医薬品」もしくは「医薬部外品」と四角い囲い付きで表示されているものはないでしょうか？あればそれは、 薬機法で効能・効果が認められているもの となり ...

どんな病院の何科に行けばいいの？ 心の病もこじらす前に、なるべく早く専門医に診てもらわなければ、病状は重くなってゆき、治すのも大変になります。うつ病などの場合、自殺してしまう危険もあります。 しかし神経科や精神科など、普段あまり馴染みのない人も多いことでしょう。実際 ...