Von wegen „I Don’t Like Mondays“ – mit unseren Tipps machst du den ersten Werktag zu einem Power-Tag, an dem du voller ...

Der erste Schritt ins Fitnessstudio ist ein großer. Du bist motiviert, hast die Sportschuhe geschnürt und das Ziel klar vor ...

Ob Eisbäder oder Sauna – gezielte Kälte- und Wärmeanwendungen können Muskelkater lindern und die Regeneration spürbar ...

Du willst fitter und sportlicher werden? Dann überlegst du vermutlich, wie du dein Training effektiver gestalten und deine ...

Ob du erst mit dem Trainieren beginnst oder dein Workout optimieren willst – die richtige Fitness-App kann den Unterschied ...

Im Orient alltägliches Lebensmittel, gilt der Granatapfel bei uns als Superfood. Wir erklären, warum er ideal für schöne, ...

Kreatin steigert nicht nur Muskelkraft. Neue Studien zeigen: Es kann auch dem Gehirn helfen. Doch was sagt die Forschung ...

Personal Training, Gruppenkurse, Youtube-Videos oder Fitness-Apps: Sportangebote sind heute so vielfältig wie nie zuvor. Wir ...

Kann Massage wirklich den Körper straffen? Der Hype um die brasilianische Lymphdrainage verspricht einen flachen Bauch und ...

Hier sind die besten Yogaübungen, die gezielt deinen Po trainieren: Der Krieger III fordert den Gleichgewichtssinn und ...

Fitnesstracker und Wearables helfen dir, Training, Schlaf und Alltag smarter zu steuern. Wir zeigen dir die besten Modelle ...

Abnehmen ist manchmal so leicht! Du kannst mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen – also ohne Verzicht Kalorien ...