この日片山さんが選んだのは、人気の「宇治抹茶×小豆」。キューブ型で焼かれており、京都宇治抹茶を使用したもっちりした生地に大納言小豆が混ぜ込まれています。 こちらのお店では焼き立てパンが食べ放題のモーニングも実施しています。モーニングを食べて、お土産に ...

30分動くとお腹もぺこぺこになるので、ぜひ質の良い朝食をとりましょう。朝の運動後30分以内に食事を摂ると、筋肉の分解を防ぎ、代謝がアップすると言われています。特に 「たんぱく質＋炭水化物」 を摂ると、エネルギー補給と筋肉維持ができます。

例えば、ポリ袋をボウル代わりにしてお肉を漬け込んだり、ラップを調理台にピタッと貼り付けると、粉をまぶすバット代わりになったりします。消耗品をうまく活用すると、洗い物がぐんと減ってラクになりますよ。

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。 この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！ 今回紹介する「Bakery ASURUN」（ベーカリーアスラ […] ...

よくあるアイマスクよりもグンと大きく覆ってリラックスに導いてくれる、新感覚の「シルクアイマスク」。寝る前のスマホ癖＜ナイトルーティンにこのマスクを加えるワクワク感！になりそうな予感です。

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、枝元なほみさんの本を。 料理 […] ...

特に濃いめの緑茶を飲むと、肝臓や筋肉のミトコンドリアが活性化し、脂肪をエネルギーとしてしっかり消費！その結果、普段の生活の中で余分な脂肪が燃えやすくなり、特にお腹まわりの脂肪の減少にもつながるそう。

成人の頭の重さは 約4～6kg 。 その重さを支える首には日頃から負荷がかかっているのですが、うつむいた姿勢をすることで、その数倍もの負荷がかかるといわれているのです。また、そのような姿勢で長く過ごしていると首の自然なカーブが失われて ...

セントパトリックデー (St. Patrick’s Day)は『3月17日に祝われる、アイルランドにキリスト教を広めた聖パトリックの命日を記念するカトリックの祭日であり、アイルランド共和国の祝祭日』と ウィキペディア から抜粋。

SNSなどで話題となっている“100均財布界隈”。100円ショップで販売されている小さいビニールポーチに、小銭やお札、カードなどを入れて財布代わりに使っている人が増えていることから、そう呼ばれているようですよ。

愛媛の郷土料理と言えば、真鯛を丸ごとご飯と一緒に炊きあげた「鯛めし」です。ですが、最近は、真鯛のお刺身をご飯に載せて、だし醤油で溶いた卵やミカンの皮、薬味を載せて混ぜて食べる「宇和島鯛めし」が人気を博しています。

2025年もあっという間に3か月が過ぎようとしています。私は新年早々に仕事で新しいプロジェクトがはじまり、年末からずっと仕事に追われる日々が続いていました。そんな忙しい毎日の中でも「心地よい自分」でいることができたのは 3つのポイント を意識したから ...