Kaffee regt die Verdauung an – doch was bringt er bei Verstopfung? FITBOOK hat die Risiken und Tipps im Überblick.

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten sollte.

Die Essstörung erzeugt bei Betroffenen nicht nur einen enormen Leidensdruck, sondern kann auch lebensgefährlich sein ...

Wer die Möglichkeit hat, sollte die Arbeit durch Bewegung unterbrechen. Dafür eignen sich Liegestütz-Mini-Workouts.

Macht uns Training biologisch jünger? Forscher rückten zur Beantwortung dieser Frage Krafttraining in den Fokus. Ihre Antwort ...

Die Versuchspersonen wurden während und nach der Wärmeeinwirkung intensiv überwacht: Neben Körper- und Hauttemperatur wurden ...

Keanu Reeves ist im Kino wieder als John Wick zu sehen. Wir verraten, wie sich der 60-Jährige dafür in Form gebracht hat.

FITBOOK-Expertin Alina Bock verrät, welches Equipment sie für Home-Workouts empfehlen würde. So viel: Hanteln müssen es nicht ...

Zehn Jahre Bühnenroutine: Wie Training und Disziplin den Körper prägten – und was danach kam. FITBOOK-Redakteurin berichtet.

36 Stunden Wehen, dann Notkaiserschnitt. Allison Williams („Girls“) über Trauma, Ängste und gesellschaftlichen Druck nach der ...

Der Reverse Butterfly ist die ideale Übung für die Schultern und den Rücken. FITBOOK erklärt, wie man die Übung richtig ...

Eine Studie hat das Incline Walking mit dem Laufen verglichen. Womit verbrennt man mehr Körperfett? Ein überraschendes ...