Als je eenmaal last hebt gehad van hittekrampen dan wil je slechts één ding en dat is ze koste wat het kost voorkomen. Gelukkig kan je de krampen redelijk goed voorkomen mits je jezelf aan een aantal ...

Eerder was jullie sexleven het gesprek van de dag, want het was zo fantastisch, je kon er maar geen genoeg van krijgen en je partner ook niet. Maar ineens is het minder geworden. Hoe dat kan komen?

Chronische stress kan je gezondheid ernstig schaden door een voortdurend verhoogd cortisolniveau. Leer de signalen van te hoog cortisol herkennen en ontdek praktische manieren om je stress te ...

Dit jaar lanceert ze Quyet, een innovatief platform en product dat mensen helpt om evenwichtiger om te gaan met schermtijd en de impact ervan op hun welzijn. Daarnaast schreef ze het boek Workaholics, ...

Je Basal Metabolic Rate (BMR) geeft aan hoeveel calorieën je lichaam in rust verbrandt. Het kennen van je BMR helpt bij het afstemmen van je dieet en trainingsroutine op persoonlijke doelen zoals ...

Je hebt vast weleens gehoord dat je dagelijks minstens acht glazen water van 250 ml zou moeten drinken. Maar weet je ook waarom dit zo belangrijk is? Ons lichaam bestaat voor maar liefst 60 procent ...

De keuken is de plek waar gezondheid en creativiteit samenkomen. Of je nu op zoek bent naar een heerlijke spread, een verwarmende soep, of een zoete traktatie zonder onnodige toevoegingen, deze drie ...

De feestdagen zijn ideaal om te geven en tegelijkertijd gezondheid en welzijn te vieren. Of je nu zoekt naar een praktische tool voor een gezonder leven, een cadeau voor ontspanning, of een set die ...

Amper 5% van de Belgen eet genoeg groenten, 10% genoeg fruit. Zonde, want gezonde voeding is de start van een kwalitatiever leven met meer vitaliteit en welzijn. Chef & diëtist Michaël Sels daagt ...

Hartslagzones zijn essentieel voor het optimaliseren van je training en het verbeteren van je algehele fitheid. Het begrijpen van je hartslag en hoe je deze berekent, kan een wereld van verschil maken ...

Weetje 1. Onze lever kan zichzelf regenereren Wist je dat de lever het enige orgaan in het menselijk lichaam is dat zichzelf kan regenereren? Zelfs als 70% van de lever wordt verwijderd, kan het ...

Vitamine D Synthese Naast serotonine is zonlicht ook essentieel voor de synthese van vitamine D in ons lichaam. Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht, produceert het vitamine D, wat ...