Kaffee regt die Verdauung an – doch was bringt er bei Verstopfung? FITBOOK hat die Risiken und Tipps im Überblick.

Unser Fitness-Tipp: 30 Tage lang täglich eine Minute planken. Machen Sie mit bei unserer Plank-Challenge. Los geht's!

FITBOOK-Redakteurin Julia Freiberger stellt Airfryer-Sommerrezepte vor, die leicht, gesund und schnell zubereitet sind.

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten sollte.

Wer die Möglichkeit hat, sollte die Arbeit durch Bewegung unterbrechen. Dafür eignen sich Liegestütz-Mini-Workouts.

Die Versuchspersonen wurden während und nach der Wärmeeinwirkung intensiv überwacht: Neben Körper- und Hauttemperatur wurden ...

Die Essstörung erzeugt bei Betroffenen nicht nur einen enormen Leidensdruck, sondern kann auch lebensgefährlich sein ...

„Blue Zones“ sind Gegenden auf der Welt, deren Bewohner auf scheinbar wundersame Weise besonders alt werden und dabei gesund ...

Macht uns Training biologisch jünger? Forscher rückten zur Beantwortung dieser Frage Krafttraining in den Fokus. Ihre Antwort ...

Zehn Jahre Bühnenroutine: Wie Training und Disziplin den Körper prägten – und was danach kam. FITBOOK-Redakteurin berichtet.

Keanu Reeves ist im Kino wieder als John Wick zu sehen. Wir verraten, wie sich der 60-Jährige dafür in Form gebracht hat.

FITBOOK-Expertin Alina Bock verrät, welches Equipment sie für Home-Workouts empfehlen würde. So viel: Hanteln müssen es nicht ...