Kaffee regt die Verdauung an – doch was bringt er bei Verstopfung? FITBOOK hat die Risiken und Tipps im Überblick.

Mit 50 hört der Spaß am Training noch lange nicht auf – worauf Frauen in diesem Alter achten sollten, hat uns eine Expertin ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten sollte.

Die Essstörung erzeugt bei Betroffenen nicht nur einen enormen Leidensdruck, sondern kann auch lebensgefährlich sein ...

Wer die Möglichkeit hat, sollte die Arbeit durch Bewegung unterbrechen. Dafür eignen sich Liegestütz-Mini-Workouts.

Die Versuchspersonen wurden während und nach der Wärmeeinwirkung intensiv überwacht: Neben Körper- und Hauttemperatur wurden ...

Macht uns Training biologisch jünger? Forscher rückten zur Beantwortung dieser Frage Krafttraining in den Fokus. Ihre Antwort ...

Keanu Reeves ist im Kino wieder als John Wick zu sehen. Wir verraten, wie sich der 60-Jährige dafür in Form gebracht hat.

„Blue Zones“ sind Gegenden auf der Welt, deren Bewohner auf scheinbar wundersame Weise besonders alt werden und dabei gesund ...

Lieber an der Elf Bar ziehen als Tabak rauchen? Studien zeigen, dasss Einweg-Vapes schädlicher für die Gesundheit sind als ...

Zehn Jahre Bühnenroutine: Wie Training und Disziplin den Körper prägten – und was danach kam. FITBOOK-Redakteurin berichtet.

36 Stunden Wehen, dann Notkaiserschnitt. Allison Williams („Girls“) über Trauma, Ängste und gesellschaftlichen Druck nach der ...