Je hebt twee soorten vet: onderhuids en visceraal. Daarvan is de laatste het minst zichtbaar, maar misschien wel waar je je ...

Even een opfrissertje: de zomertijd is ingevoerd zodat we meer gebruik maken van het daglicht en daarmee energie bezuinigen.

Wie de Netflix-docu Mark Cavendish: Never Enough heeft gezien, weet dat de Britse wielrenner donkere periodes heeft gekend.

Dat water drinken sowieso een goed idee is, weet je inmiddels, maar ook voor de verkleuring van je tanden kan het blijkbaar ...

Voeg deze multifunctionele oefening toe aan je buikspierkwartier voor een sixpack. Als je nu begint met het trainen van je ...

Je bent een druk man met een baan, sociaal leven, druk sportleven en een een huis dat zichzelf niet schoon houdt. Dus eens in ...

Voor avonturiers Ross en Hugo Turner, maakt tweeling zijn hen tot de beste proefkonijnen. Hun laatste experiment: drie ...

Gymbuddy’s zijn er in alle soorten en maten. De één leidt je af, de ander schreeuwt de hele gym bij elkaar als jij voor je PR ...

Je triceps zorgen voor het volle aangezicht van jouw arm. Wanneer ‘ie ontspannen langs je lijf hangt, zijn dit de spieren die je mouw het meest opvullen. Nog meer dan de biceps. Je wil dus gaan voor ...

Bewegings- en voedingswetenschapper Menno Henselmans legt uit hoe je de ramadan door komt zonder gains in te leveren.

Hoe combineren fitte vaders het ouderschap met een sportief leven? Hoe stimuleren zij sport binnen hun gezin? Deze maand: personal trainer Felix (31) en zoon Niko (1,5).

In 2001 maakte Nederland kennis met rapper Sticks. Bijna 25 jaar na zijn debuutplaat staat hij nog steeds aan de top – met dezelfde drang om te creëren.