自分の習慣を振り返り、役に立たなくなったものを見直して変えることは、常に良いことです。 ここでは、やめるべき7つの習慣と、メンタルヘルスの専門家が提案するルーチン改善のアドバイスをご紹介します。 ・就寝前のスクロール ...