An heißen Tagen duschen viele gleich mehrmals täglich – aus einem Bedürfnis nach mehr Frische heraus, für die Hygiene oder einfach aus Gewohnheit. Doch was für unser Körpergefühl angenehm ist, kann ...

Der Löwenzahn als Pusteblume kennen manche Erwachsene noch aus Kindheitstagen. Noch nicht allzu bekannt sind die vielseitigen ...

Kaffee regt die Verdauung an – doch was bringt er bei Verstopfung? FITBOOK hat die Risiken und Tipps im Überblick.

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten sollte.

Wer die Möglichkeit hat, sollte die Arbeit durch Bewegung unterbrechen. Dafür eignen sich Liegestütz-Mini-Workouts.

Die Versuchspersonen wurden während und nach der Wärmeeinwirkung intensiv überwacht: Neben Körper- und Hauttemperatur wurden ...

Die Essstörung erzeugt bei Betroffenen nicht nur einen enormen Leidensdruck, sondern kann auch lebensgefährlich sein ...

Keanu Reeves ist im Kino wieder als John Wick zu sehen. Wir verraten, wie sich der 60-Jährige dafür in Form gebracht hat.

Macht uns Training biologisch jünger? Forscher rückten zur Beantwortung dieser Frage Krafttraining in den Fokus. Ihre Antwort ...

Es gibt Lebensmittel, die der Gesundheit unserer Leber besonders gut tun. Welche das sind und wie sie wirken, erklärt FITBOOK ...

Eine Studie hat das Incline Walking mit dem Laufen verglichen. Womit verbrennt man mehr Körperfett? Ein überraschendes ...

Zehn Jahre Bühnenroutine: Wie Training und Disziplin den Körper prägten – und was danach kam. FITBOOK-Redakteurin berichtet.