El experto también aboga por incluir dos horas adicionales de entrenamiento de fuerza e ir progresando a partir de ese punto incrementando el nivel de intensidad y exigencia pasados tres meses.

Kilian Jornet responde a las preguntas de los aficionados y cree que la gestión cognitiva del esfuerzo será el próximo gran avance en materia de entrenamiento para los corredores de élite ...

Skechers ha logrado con las Go Run Razor 5 una zapatilla ideal para corredores que buscan empezar a entrenar rápido y bajar sus tiempos en competición.

With a cushioned belt, impressive speed range and Bluetooth-compatibility, the JTX Sprint-8 Pro brings serious performance to your home ...

Ya conocemos los beneficios que tiene correr para la salud mental, pero este nuevo estudio quería averiguar si la frecuencia y la duración de nuestras carreras pueden mejorar cómo nos sentimos. Esto e ...

You can also use the daily 10 percent rule to calculate how far to go on your next run. Let’s say your longest run so far was ...

Tras bajar de 13 segundos con viento ilegal en Tarragona, Quique Llopis corre los 110m. vallas en la Liga de Diamante de Lausana, donde estarán Attaoui, Ndikumwenayo y Daniela García ...

Jakob Ingebrigtsen apura los plazos de su recuperación para el Mundial de Tokio y despierta la expectativa sobre un regreso a ...

Tarragona acogerá en junio el Europeo de triatlón y tomará el testigo de Valencia, Pontevedra y Madrid con pruebas élite, de ...

Este médico y nutricionista John Scharffenberg formado en la Universidad de Harvard asegura que el ejercicio es la clave de la longevidad y la mejor forma de envejecer de forma saludable.

El influencer británico Ryan Cunliffe usó unas piernas robóticas para lograr el récord de Strava en la subida Rawsons Rake Climb de Bury...y despertó la ira de los usuarios ...

El sudafricano William Kaptein ganó la Media Maratón Two Oceans tras muchos años sin una victoria local, y dio positivo por cannabis, lo que atribuye a la contaminación de un narguile ...