Von wegen „I Don’t Like Mondays“ – mit unseren Tipps machst du den ersten Werktag zu einem Power-Tag, an dem du voller ...

Der erste Schritt ins Fitnessstudio ist ein großer. Du bist motiviert, hast die Sportschuhe geschnürt und das Ziel klar vor ...

Ob Eisbäder oder Sauna – gezielte Kälte- und Wärmeanwendungen können Muskelkater lindern und die Regeneration spürbar ...

Du willst fitter und sportlicher werden? Dann überlegst du vermutlich, wie du dein Training effektiver gestalten und deine ...

Ob du erst mit dem Trainieren beginnst oder dein Workout optimieren willst – die richtige Fitness-App kann den Unterschied ...

Im Orient alltägliches Lebensmittel, gilt der Granatapfel bei uns als Superfood. Wir erklären, warum er ideal für schöne, ...

Personal Training, Gruppenkurse, Youtube-Videos oder Fitness-Apps: Sportangebote sind heute so vielfältig wie nie zuvor. Wir ...

Metabolic Conditioning verbindet Kraft und Ausdauer in kurzen, intensiven Workouts. So verbrennst du effektiv Fett, baust ...

Kreatin steigert nicht nur Muskelkraft. Neue Studien zeigen: Es kann auch dem Gehirn helfen. Doch was sagt die Forschung ...

Hier sind die besten Yogaübungen, die gezielt deinen Po trainieren: Der Krieger III fordert den Gleichgewichtssinn und ...

Kann Massage wirklich den Körper straffen? Der Hype um die brasilianische Lymphdrainage verspricht einen flachen Bauch und ...

Immer mehr Menschen setzen auf Vegan – doch ist pflanzliche Ernährung zum Abnehmen geeignet? Wir zeigen, wie du gesund ...